11月25日(土)、とうとう冬が来ました。今朝起きたら庭の木に大きな白い花が咲いていました。

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昨日の夜7時過ぎ、スーパーで買い物を済ませて外へ出ると、木々に雪の花が咲いて、

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桜並木にも白い雪が積もり、幻想的な世界が…。

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11月19日朝、我が家の庭にも冬が来て

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ウメモドキの赤が鮮やか。

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ピンクの菊が寒さに震えていました。

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「ボクも寒いニャ(=^・^=)」。コタツの無い我が家では補助暖房(石油ストーブ)の前で空ちゃんが丸くなっています。

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束の間の日差しを楽しんでる空ちゃんに、「おかしゃん行って来るね。バイバイ(^^♪」と声をかけると、そっち向いて知らんふりする空ちゃん。

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レースカーテンを引くと「やっぱりボクを置いて出かけるのね。イヤだニャ(=^・^=)」と、おかしゃんをこっそり見つめてる空ちゃん。

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「この頃ボクはネズミ取りが上手くなったニャ(=^・^=)」。空ちゃん、家具の陰からネラいをつけて猛烈な勢いでダッシュしてきます。

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「このマットはボクのホームベースニャ(=^・^=)」「おかしゃんボクがダッシュしてるところも撮ってほしいニャ(=^・^=)」「空ちゃん、おかしゃんのスマホではムリなの(>_<)♪」

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「ボク、緑の草が食べたいニャ~(=^・^=)」花瓶に挿した葉っぱを食べる空ちゃん。「美味しくないニャ(=^・^=)」

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今日の空ちゃんです。お腹が丸くなった?ずっすりと重くなった空ちゃん。

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11月17日(金)、風が冷たく寒い朝、いつものコースと違う道を風に送られてウォーキング。

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太平山が完全に冠雪。しばし足を止めて眺めパチリ。

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ウオーキングで汗を流してから、マックでコーヒーのひと時。そのおやつカロリー高すぎない?私は気になるのでアーモンドフィッシュとチーズとホットコーヒー(M)で♪

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「あれ!何かやってる!佐竹知事もいるよ」

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お茶して戻って来るとまだやってる。「これは何だろう?時間があるから参加してみない?」たちまちメンバー合意♪掛け声に合わせて…。

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私たちは健康オタクなのだ(^o^)丿。「ウオーキングに参加しますよ」とカードに入力中です。

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床の指示に従って、店内の決められたコースを…

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みんなでゾロゾロウォーキング。

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ゴールがスポーツオーソリティ前。コース通りに歩くと約1km。4か所まわり1ポイントずつ入れて最後は5ポイント(5円)になる仕組み。3月末まで続く。「私たちは商業ベース(商魂)に乗せられてるけど、これから寒くなるので、運動のきっかけになるのはいいんじゃないか」ということになる。どの位各自ポイントを稼げるかちょっと楽しみ(^^♪。

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11月21日(火)、雪が降り積もる中ウオーキングに参加しました。

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雪道に靴のハンコが続く♪

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写真の右端に小さく見える銀杏の木の折り返し点まで行かず、この階段で近道をする。体も気持ちも馴れてないため寒さに震えあがりました。

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途中、こんな紅葉が見られました(^^♪

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雪に散った紅葉がきれい♪

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11月22日(水)、一日中雪が時々降り寒い。

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私は久しぶりでスロージョギングに参加。今日も参加者が大人数♪

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寒さが厳しく、道路状態も悪いので、今週から児童館の中で走ることになり、早い人(スローではない)は今まで通り小さな体育館で、

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ゆっくり(スロージョギング)組は2階で。何しろ小さな児童館の中なので2階では2部屋と廊下を使ってグルグル、20分+休憩3分+20分走る。かなりスロー(最大心拍数120)なのに汗ビッショリになる。私は休んでいた報い、かなりキツかったです(>_<)。高齢になって運動を休むと、脳はすぐ不要と判断し(つまりロコモ(^_^;))てしまうのですね。

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11月24日(金)、小雪が舞い寒く、雲が厚く垂れこめ鉛色の空が広がっています。秋田では冬はこんな空模様の日々が続きます。

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20日から「放送大学PR、さまざま展示会in潟上」が潟上市役所で開催。今日はその最終日なので、展示物の撤去と、講演を聴くため参加しました。

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潟上市役所は平成27年5月7日からこの新庁舎に移転しました。潟上市は平成17年3月、昭和町、飯田川町、天王町が合併し誕生したのが潟上市です。昨年春まで潟上市役所は3か所で運営されていましたが、この新庁舎にまとめられたのです。
ホットラインの仕事が忙しくここ2年位サボっていましたが、私は潟上市男女共同参画推進員です(^_^;)。

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なかなか素晴らしい建築です。おっとと・・・(^_^;)市役所見学に来たのではなかった。

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今日の目的はこちらです。

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興味ある方はクリックして拡大してご覧ください。

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これは「染と織のサークル」が制作した染と織物の展示です。

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こちらは私が属する「歴史・民俗・文化を学ぶ会」の展示です。

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「歴史・民俗・文化」サークルの機関紙です。

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この見開きは11月、我がクラブのKさんが発表した『生甲斐造りの「エビデンス」は何か』の資料です。今までの調べ学習発表時に使用された全資料が保存されています。

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午後2時から講演会がはじまりました。はじめは秋田放送大学センター所長の講演でした。

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学生の年齢は40代、50代、60代~のシニア世代が70%を占めています。

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ちなみに私は日本フェミニストカウンセリング学会の資格取得のため「教育と心理」コースを受け、約42単位取得、68歳でFCカウンセラーの資格を取得しました。124単位で卒業ですが、私は途中三半規管にヘルペスができ51日間入院というアクシデントがあり、7年がかりで卒業しました。その後、「生活と福祉」コースを受講、今3度目の入学で「人間と文化」コースを学んでおります。楽しいから続けています。放送大学に関わってから約15年位になるかな?

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生涯学習とは?よろしかったら拡大してご覧ください。

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『スポーツによる地域活性化をを考える』 講演は秋田大学の伊藤恵造教授です。

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バブル期は地域開発というとスポーツセンターなどお金に糸目を付けず巨大な建物を建設してました。現在は持続的開発、例えば東京マラソンを例にとると…。(略)

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「何も壊さないし、新しく建設もしないから、お金もかからないし、環境にもいい。そのうえ、どこにでもある自然とか文化を観光資源に出来る」。

☆彡 マラソンやジョギングはTシャツとパンツと靴があれば誰でもできます。やる気さえあればマイペースで一人でも仲間とでも楽しく出来る運動です。そのうえ、体力向上するのですからラッキー(^^)/です。

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「2017年 秋田県内マラソン大会一覧」 伊藤先生の講演は途中ですがここまでで終わります。
2017,11,3(金)、第2回 秋田太平山まんたらめの里マラソン 3kmに参加報告は『野の花日記』(11月4日)でしてます。

☆彡 国も県もスポーツにより、高齢者の健康寿命を延ばしたいんですよね。今のままではガン、高血圧、糖尿病、認知症や寝たきり等の要介護が増加するばかり、2025年問題を見据えて、何とかその手当をするためのスポーツ施策なのですね。

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潟上市からの帰りはいつものように秋田駅東口からバスに乗り帰宅。4時を回って、陽が落ちて雪が降ってきました。

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明朝、「秋田こまち」」で岩手県一関市へ行きます。まとまりのない日記になってしまいましたが今日はこれで終わります。
長~いブログにお付き合いいただきありがとうございますm(__)m。ではまた(^^)/。

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2017-11-25 18:39 | カテゴリ:日記